当妈妈在照顾宝宝时，看见宝宝的眼睛朦胧，稍微有些烦躁，就是宝宝要睡觉的提示信号，这时可以提前将尿布换好，整理好婴儿床，当这些步骤做好之后，就需要人为介入了，建立好宝宝的就寝和睡眠时间表，在没有养成良好睡眠习惯之前，需要妈妈的干预宝宝才能安然入睡，在养成习惯之后，宝宝会自然入睡。
帮助睡眠干预：
可以采取一些安抚活动帮助宝宝睡眠，例如洗澡/换睡衣/讲故事等，持续时间可以为20~45min。给宝宝准备一些辅助睡眠的物品，例如毛毯和玩具。为了避免宝宝在睡觉时对妈妈的依赖，应该在宝宝快睡觉的时候将其放在婴儿床里，减少抱着睡的次数。
做好这些事情，宝宝会养成良好的睡眠习惯，到时间了会自动入睡，不会夜哭，也能更好的健康成长。
